Fizinio aktyvumo mėgėjai, sportininkai ir sveikatingumo entuziastai vis dažniau į savo mitybą įtraukia papildus, padedančius pagerinti sportinę formą ir greičiau atsistatyti po krūvio. Vienas populiariausių ir plačiausiai tyrinėtų papildų – omega 3 riebalų rūgštys. Kodėl jos tokios svarbios sportuojantiems žmonėms? Panagrinėkime išsamiau.
omega 3
Zinzino atsiliepimai – mano asmeninė patirtis
Zinzino kompanijos produktus atradau dar 2017 metais ir atsiliepimai apie juos bus paremti mano asmenine patirtimi.
Prieš pradėdamas vartoti Zinzino maisto papildus daug gilinausi apie šią Švedijos įmonę bei jos produkciją. Kai mano smalsumas buvo patenkintas moksliškais atsakymais – pasidariau Zinzino testą (Omega 3 tyrimą) ir pradėjau vartoti Zinzino BalanceOil aliejų.
Sportuojantiems Omega 3 reikia daugiau
Omega 3 – riebalų rūgštis, kurios mums reikia kasdien gauti su maistu. Pasaulio sveikatos organizacija suaugusiam žmogui rekomenduoja suvartoti apie 1,5 gramų Omega 3 per parą. Visgi, tyrimai rodo, kad tokio kiekio nepakanka ir ypatingai sportuojantiems.