Sportuojantiems žmonėms reikia daugiau tam tikrų vitaminų ir mineralų nei nesportuojantiems, nes aktyvus gyvenimo būdas spartina medžiagų apykaitą, prakaitavimą ir audinių atsinaujinimą. Štai pagrindiniai vitaminai ir mineralai, kurių dažniausiai reikia daugiau:
