Nėra vieno universaliai „sveikiausio“ sporto, nes tai priklauso nuo individualių žmogaus sveikatos, amžiaus, fizinio pasirengimo, pomėgių ir gyvenimo būdo. Tačiau remiantis moksliniais tyrimais ir sveikatos specialistų rekomendacijomis, keleto sporto šakų nauda žmogaus kūnui yra ypač išskirtinė. Žemiau pateikiu išsamų populiariausių ir sveikiausių sportų vertinimą, remiantis jų poveikiu širdies ir kraujagyslių sistemai, raumenynui, sąnariams, psichologinei būklei bei traumų rizika.
